助力中考 为梦护航

中考在即，为帮助学生以良好的心理状态面对中考，营造良好的应考氛围，近日，黄山区各校纷纷开展中考考前心理辅导讲座，助力学生平稳心态，中考减压、愉悦备考。

6月5日，汤口中心学校举办了题为“轻松上阵，超常发挥”的中考心理辅导讲座。讲座以“后羿射不中”的故事，启发学生思考：你得到了什么启示？在与学生的互动中强调了考试心理调适的重要性，现场指导学生以“宣泄、放松训练”等方法，学习和操练来调整考前心态。讲座中他介绍了“考前做好十件事”，以及“考试中遇到问题怎么办”，并运用一些积极的心理暗示手法，带领学生通过高声呐喊、大声歌唱来激发和振奋心灵精神。

6月6日，新华中心学校特别邀请黄山区中小学校心理健康服务团队邓柟老师到校为九年级同学开展了中考考前心理辅导专题讲座。

讲座在歌曲《我相信》的演唱中拉开帷幕，全程围绕相信自己、发现自己的优点展开。邓老师通过提问、游戏、现场互动等多种方式让学生发现自己的优点，树立对自己的信心。同时邓老师还针对考前学生心态复杂和考生普遍存在的困惑，从心理学的角度切入，理论联系实际，结合自己的从业经验，通过活动体验，引导学生正确认识中考，保持良好心态。

通过讲座的方式，提高了同学们对中考的认知，增强了同学们的自信心，帮助学生调整了心态，对培养一种乐观、豁达的积极情绪起了很大作用，相信同学们一定能把握好剩下的时间，奋发向上，为自己的初中生活画上一个圆满的句号，走好青春第一站。

（撰稿人：崔 安     审核人：汪德平）