索引号： 003146005/202304-00140 信息分类： 心理健康促进行动
主题分类： 其他 发文日期：
发布机构： 黄山区政府办 发布日期： 2023-04-17
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【心理健康】心理健康知识问答

作者：黄山区卫生健康委员会 发布时间：2023-04-17 16:52 信息来源：黄山区卫生健康委员会 阅读次数：次
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什么是心理健康？如何保持心理健康？

答：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

保持心理健康要做到以下几点：

（1）保持乐观的情绪，要热爱自己的工作，善于在生活中寻找乐趣，善于排除不良情绪，遇到不顺心的事别闷在心里。

（2）要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，经常帮助别人，助人为乐是一种高尚美德，使自己常处在一种良好心境中。

（3）善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

（4）要有广泛的爱好，比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心的投入其中，享受其间的乐趣。