春日启新，心向未来——黄山旅游管理学校面向26级全体春招新生开展新学期心理调适健康专题讲座

为深入落实“导-师-制+”，3月24日下午，黄山旅游管理学校为26级全体春招新生开展新学期心理调适健康专题讲座，由校心理工作室团队成员戴彩华老师主讲。课程通过趣味互动、案例分享与实用指导，帮助新生缓解开学焦虑，快速适应校园新环境、新节奏，以积极阳光的心态开启新学期。

课堂伊始，老师以“十指交叉”小游戏破冰，让新生亲身体验改变习惯的不适感，进而引导大家明白：面对新环境、新老师、新同学产生紧张、焦虑等情绪是正常现象，不必过度担忧。随后，老师结合变色龙变色、仙人掌退化叶片的自然案例，生动讲解适应环境的成长智慧，鼓励新生像动植物一样主动调整自我、积极融入新集体。

在师生相处环节，老师引导新生发现不同老师的教学风格与优点，结合《学记》中“亲其师，信其道”的名言，教导大家接纳师长、亲近师长，建立良好师生关系。针对新生交友需求，课程分享哈佛大学75年的幸福研究结论，点明良好人际关系是人生幸福的核心，并传授主动问候、寻找相似点、参与集体活动等交友技巧。

在学习适应方面，老师通过“10秒钟拍掌”互动实验，让新生明白目标的重要性，指导大家通过设定目标、由易到难完成任务，快速从假期懒散状态切换到学习模式。课程最后，老师提醒新生，若适应困难可主动向家人、老师、朋友求助，强调主动求助是强者的智慧。

本次心理课贴近新生实际需求，形式轻松有趣，有效帮助春招新生化解开学适应难题，为他们快速融入黄山旅校大家庭、安心投入学习生活筑牢了心理基础。

（撰稿人：张冬     审核人：吴明星）